Сядьте удобно.  Стопы плотно прижаты к полу, спина прямая. Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Выдохните все напряжение, которое скопилось в вашем теле. Если появляются мысли мы позволяем им свободно течь мимо и снова сосредоточьтесь на своём дыхании.

Вдох, выдох.

Сейчас посмотрите внутренним взором на свою жизнь, на одну или несколько сфер своей жизни, где есть проблемы и трудности,возможно в ваших личных отношениях, в семейной, профессиональной жизни, возможно, в отношениях с деньгами или здоровьем…

Посмотрите, есть ли в вашей жизни сферы, где вы запрещаете себе быть успешным, богатым, здоровым, уравновешенным, спокойным.

Еще раз вдох, выдох

А теперь мысленно представьте перед собой дверь. Откройте её и вот вы оказываетесь в большом красивом лесу.

— Перед вами Тропа, идите по ней.

Эта тропа ведет вас к Дому: к родовому поместью, окруженному деревьями. Вот вы видите двор, большой дом и вход с красивыми воротами.

Подойдите к Воротам. Что вы видите? Кто вышел к вам навстречу? Если вдруг вы никого не видите — просто скажите: «Мои дорогие предки, я … (скажите ваше имя) пришла к вам.

Как и у всех людей у меня в жизни есть проблемы и трудности. И возможно в этом я похожа на кого-то из своего Рода. Выйдите ко мне пожалуйста.

Перед воротами появляются люди. Возможно это один человек или несколько.

Возможно, это ваши отец или мать. Но так же, это может быть дедушка, бабушка, брат или сестра или тот предок, кого вы не знаете.

Один образ появляется наиболее ярко и входит с вами в контакт. Скажите ему:

«Дорогой, предок, из невинной любви и из преданности я делаю проблемы в своей жизни, и я также болею, как и ты, я также саботирую себя, я также не позволяю себе быть успешной, богатой, благополучной…

Как если бы это изменило что-то для тебя. Но сейчас я вижу, что это не помогает ни мне ни тебе.

Это ничего не меняет ни для тебя, ни для меня.

И сейчас я хочу попросить твоего разрешения — позволь мне быть в добром здравии, быть успешным, быть богатым и чувствовать себя спокойной и безопасно.

Посмотрите на предка уважительно. Сейчас, если вы в контакте, если вам удаётся визуализировать кого-то, вы можете просто склониться перед ним…

Дорогой предок, на твоём лице, я могу видеть это разрешение, могу видеть, что мне позволено… Я могу быть успешным там, где саботировал себя, там, где обрекал себя на неудачу, там, где делал себя не здоровым. Я могу делать это для тебя и для себя. С твоего благословения, с твоего согласия… И я преуспею для тебя и для себя. Я преуспею за обоих».

Затем поблагодарите своих родителей, старейшин, весь своей род за любовь, поддержку, встречу и общение с вами.

«Я благодарна своему роду за то, что живу и наслаждаюсь жизнью. Я намерена восстановить все ранее разорванные связи. Все исключенные и лишенные любви предки также являются частью моего рода – я не стыжусь их и принимаю в свое сердце. Я желаю преобразить все негативные и разрушительные энергии в энергию Любви. Я хочу объединить свой род, восстановить его. Я обещаю использовать всю родовую энергию лишь в благих целях. В моей душе присутствуют лишь хорошие мысли и намерения».

Потом посмотрите ещё намного дальше. Посмотрите на это пространство, которое создаёт все судьбы, которое создаёт всех людей, это первоначальное пространство, позволяющее всем существовать.

Можете остаться там ещё на мгновение, и возвращайтесь назад, в ту дверь в которую пришли.

И, когда будете готовы, можно открыть глаза и спокойно вернуться сюда в вашу комнату, в момент здесь и сейчас.

Для некоторых, подобное упражнение может разблокировать ситуацию. У других, блоки более значительны, потребуется другая работа, которая может начаться уже сейчас с этой медитации.