Сессия восстановления при стрессе

У вас есть ощущение, что вы истощены физически и морально, даже если выспались? Перед любым ответственным событием вас трясет от ужаса? Не можете уверенно поговорить с начальником? Боитесь, что что-то случится с близкими? Или ежедневные задачи вызывают раздражение, а внутри накапливается усталость, которую невозможно восстановить обычным отдыхом.

Наше тело чутко реагирует на затяжной стресс. Сам по себе кратковременный стресс (эустресс) даже полезен: он обостряет внимание, ускоряет работу мозга и помогает адаптироваться. Проблемы начинаются, когда стресс становится затяжным (хроническим). В этом случае гормоны стресса (кортизол и адреналин) продолжают выделяться непрерывно, буквально «выжигая» ресурсы тела и психики.

При хроническом стрессе страдают практически все системы организма:

• Нервная система: истощается запас нейромедиаторов, что может приводит к бессоннице, тревожным расстройствам и депрессии.
• Мышечная система: тело находится в постоянной боевой готовности, мышцы не расслабляются, что может приводить к хроническим болям в шее, плечах и спине.
• Иммунитет: кортизол в больших дозах подавляет защитные функции, делая человека уязвимым перед вирусами, и провоцирует хронические воспаления.
• Сердечно-сосудистая система: постоянный выброс адреналина держит сосуды в спазме, из-за чего может повышаться давление и увеличиваться риск сердечно-сосудистых заболеваний.

! информация не заменяет визит к врачу

Описанные симптомы помогают понять, как стресс влияет на качество жизни, однако эта информация носит информационно-консультационный характер. Психологическая помощь эффективна в комплексе, но она не заменяет медицинское лечение. Если вы испытываете острые или хронические боли — проконсультируйтесь с врачом.

---

Как проявляется стресс

• Вспышки раздражительности и гнева по незначительным поводам.
• Постоянное фоновое чувство тревоги, панические атаки.
• Апатия, подавленность, ощущение «эмоционального тупика».
• Плаксивость, частая смена настроения.
• Ухудшение памяти и трудности с концентрацией внимания.
• «Ментальная жвачка» — постоянное прокручивание в голове негативных мыслей и сценариев.
• Трудно принимать даже самые простые решения.
• Нарушения сна: проблемы с засыпанием, прерывистый сон или ранняя бессонница.
• Тяга к вредным привычкам (увеличение количества сигарет, алкоголя, переедание).
• Социальная изоляция (желание закрыться от всех, нежелание общаться даже с близкими).
• Суетливость, появление навязчивых привычек (грызть ногти, кусать губы, барабанить пальцами).

Если человек живет в хроническом стрессе, его нервная система истощается. На удержание «в себе» негативных переживаний тратится колоссальное количество ресурсов и энергии, из-за чего человек чувствует себя разбитым и подавленным.

Согласно древним традициям и современным исследованиям в области психического здоровья, любое подавленное переживание капсулируется в теле в виде мышечных зажимов, на удержание которых нервная система тратит колоссальное количество ресурсов.

Чтобы помочь организму сбросить этот груз накопленного стресса и восстановить естественный жизненный тонус, я использую в своей работе систему восстановления эмоционального состояния. Эта точечная проработка эмоций через тело, которая позволяет освободиться от заблокированных эмоций (тревоги, страха, обид, чувства вины, раздражения, выгорания) напрямую через память тела, возвращая вам состояние внутренней опоры, ясности ума и глубокого расслабления уже после первой встречи.

Чтобы записаться на сессию, заполните форму регистрации ниже.

---

Как это помогает вам в реальной жизни

• вы перестаете остро реагировать на внешние раздражители или конфликтные ситуации. Появляется внутреннее спокойствие.
• исчезает ментальный шум, вам становится проще принимать решения и концентрироваться на главном.
• вы заметите, что у вас снова появились ресурсы на творчество, общение с близкими и реализацию планов.

---

Организационная информация и стоимость

Форматы проведения:
Онлайн — по видеосвязи из любой точки мира (вам понадобится тихое пространство, где вас никто не побеспокоит, и устойчивый интернет).

Длительность сессии: 40–90 минут.
Время процесса зависит от динамики вашего состояния. Мы работаем бережно и без спешки — ровно столько, сколько необходимо вашей нервной системе, чтобы полностью разрешить запрос, с которым вы пришли.

Стоимость сессии:

60 €

*по курсу НБ РБ в день оплаты

Ознакомиться с договором публичной оферты можно ЗДЕСЬ
политика обработки персональных данных